A menopauza szakaszai – mi történik a változókor alatt?
Cikkünkben megismerheti a menopauza szakaszait, valamint tippeket kaphat arra, hogyan könnyítheti meg a vele járó panaszokat.
Mi a korai menopauza jelentősége?
Bár az emberek többsége úgy gondolja, hogy a változókor az ötvenes éveik közepén jelentkezik, ez nem mindig van így. Vannak, akik már 40 éves koruk előtt tapasztalják a változások kezdetét.
A korai menopauza váratlanul érkezhet, és sokak számára nehéz elfogadni. Ilyenkor gyakoriak a cikluszavarok és a hangulatingadozások, melyek háttere eleinte nem mindig egyértelmű. A korai diagnózis különösen elkeserítő lehet azoknak, akik még a gyermekvállaláson gondolkodnak.
A perimenopauza jelei és kihívásai
A perimenopauza, vagyis a menopauzát megelőző időszak, lehet panaszmentes, de sokan mégis intenzív tüneteket élnek át. Az ösztrogén és a progeszteron szintjének ingadozása miatt a menstruáció rendszertelenné válik és olyan tünetek léphetnek fel, mint a hőhullámok, a hüvelyszárazság vagy a libidó csökkenése. Továbbá, a stresszes életmód, a helytelen táplálkozás és az alváshiány súlyosbíthatják ezeket a kellemetlenségeket.
Mikor válik valósággá a menopauza?
A menopauza ténylegesen akkor következik be, amikor az utolsó menstruációt követően 12 hónap eltelt. Ez az időszak többnyire 48-52 éves korban van, de persze lehetnek eltérések.
Ekkorra a petefészkek működése leáll, ez a természetes folyamat visszavonhatatlanul elindít minket egy új életszakasz felé. Beszéljünk őszintén: az öregedés gondolata sokaknak aggasztó lehet. Azonban nem szükséges, hogy ez teljesen elvegye az életkedvét! Sok nő számára ez a szakasz új perspektívák nyitását jelenti.
A posztmenopauza, az új kezdet
A menopauza után következik a posztmenopauza, melyben a hormonszintek stabilizálódnak és a kellemetlen tünetek nagy része megszűnik. Ez az élethelyzet gyakran új feladatokat és lehetőségeket hoz. Habár vannak, akik még évekkel később is hőhullámokkal küzdenek, a legtöbben örömmel tapasztalják a testi-lelki megnyugvást. A természetes összetételű tibeti kapszulák támogatják ezt az átmenetet.
Az élet ötven felett is gazdag élményeket tartogat. Új hobbi, tanulási lehetőség vagy utazás? Ezek mindössze attól függnek, hogyan áll hozzájuk.
A változókor nem minden esetben egyszerű, de érdemes lehetőségként tekinteni rá. Fontos szem előtt tartani, hogy bármily fárasztó is a menopauza, az életünk új lehetőségeket rejthet. Hittel és pozitív hozzáállással pedig még a változókor is lehet egy szép emlék az életünk könyvében.
